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Augenringe: 3 Tipps gegen dunkle Schatten

Augenringe: 3 Tipps gegen dunkle Schatten

Einmal etwas länger gefeiert, eine schlaflose Nacht und schon sind sie da: Augenringe. Umschattete Augen können ganz unterschiedliche Ursachen haben, lassen sich aber (fast) immer mit den selben Methoden bekämpfen. Wir haben drei Tipps für dich, wie du die unschönen Schatten loswirst.

Augenringe: Frau schaut erschreckt in den Spiegel.
Augenringe haben meist harmlose Ursachen. Bild: iStock

Schlafmangel, Stress, Erschöpfung: Augenringe können viele Ursachen haben, sind aber immer ein eindeutiges Anzeichen, dass du Erholung brauchst. Meist verschwinden sie nach einer erholsamen Nacht wieder. Sollten sie aber länger bleiben, lohnen sich ein paar Kniffe, um sie zu bekämpfen.

Manche Menschen haben von sich aus Schatten unter den Augen. Das kann verschiedene Gründe haben. Vielleicht ist die Haut dort dünner als bei anderen oder die Augen sind auf natürliche Weise leicht eingesunken. Auch Abnehmen kann die Schatten unter den Augen begünstigen, schließlich nimmt man auch im Gesicht ab.

3 Tipps gegen Augenringe

Augenringe entstehen, weil durch die dünne Haut unter den Augen die feinen Äderchen durchscheinen. Woher auch immer umschattete Augen kommen, mit diesen drei Tipps kannst du sie erfolgreich bekämpfen.

1. Rückfettende Gesichtscreme

Wenig überraschend. Eine rückfettende Augencreme schont und pflegt die dünne und zarte Haut um die Augen. Am besten abends vor dem Zubettgehen zuerst die Bereiche um die Augen sanft reinigen und anschließend mit der Creme eincremen.

2. Kühle Kompressen

Kühle Kompressen machst du am besten morgens nach dem Aufstehen. Dafür einfach ein kleines Handtuch mit kaltem (nicht eiskaltem) Wasser für ein paar Minuten unter die Augen legen. Das lindert die Schwellungen und Schatten. Nutze bitte keine Eiswürfel oder Gelkissen aus dem Kühlschrank. Sie sind zu kalt und schaden der empfindlichen Haut eher, als das sie nützen.

3. Gesunder Lebensstil

Tja, das mag jetzt ernüchternd klingen, aber so ist es nun einmal. Das beste Mittel gegen umschattete Augen ist ein gesunder Lebensstil. Kein Nikotin, kein Alkohol, eine gute Schlafhygiene und vor allem genügend erholsamen Schlaf lassen die dunklen Schatten unter den Augen gar nicht erst aufkommen.

Augenringe: Krankheiten können Schuld sein

Auch wenn Augenringe häufig lästig sind und stören, gefährlich sind sie meist nicht. Manchmal kann aber auch eine Krankheit dahinter stecken. Beispielsweise Erkrankungen an Organen, wie Leber oder Herz. Auch Nierenerkrankungen können der Grund sein.

Auch Bluterkrankungen können Schuld an den schattierten Augen sein, denn sie treten vermehrt auf, wenn der Sauerstoffgehalt im Blut und Gewebe unzureichend ist. Sollten Augenringe plötzlich und ohne erkennbaren Grund auftreten oder sich schnell verschlimmern, gehe lieber zum Arzt oder Ärztin. Sie können dein Blut unkompliziert untersuchen.

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Alexander Scherb

Online-Redakteur bei MeinSchlaf.de