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Schlaf-News

Was gibt es Neues rund um das Thema Schlaf? In unserer Rubrik Schlaf-News stellen wir die neuesten Studien und Forschungsergebnisse von namhaften Expertinnen vor und erklären verständlich, was dahinter steckt. Was sagt die Wissenschaft dazu, wenn wir dauerhaft zu wenig schlafen? Welche Lebensmittel solltest du laut Studien vor dem Schlafengehen meiden? Diese und viele weitere Fragen klären wir.

Hautpflege: Die 3 besten Nachtcremes: Frau benutzt Nachtcreme

Hautpflege: Die 3 besten Nachtcremes

Müdigkeit bei der Arbeit: 3 Tipps gegen das Leistungstief: Müder Mann auf der Arbeit

Müdigkeit bei der Arbeit: Tipps gegen das Leistungstief

Haferflocken beim Einschlafen: Eine Schüssel mit Haferflocken.

4 Gründe, warum Haferflocken beim Einschlafen helfen

Müde nach Kaffee?: Das ist der Grund: Frau liegt mit dem Kopf auf einem Tisch

Müde nach Kaffee? Das ist der Grund

Schlafmythen: Der Mond scheint in ein leeres Schlafzimmer.

Schlafen: 10 Schlafmythen und Wahrheiten

Persönlichkeit: Frau schläft in fötaler Stellung.

Was deine Schlafposition über dich verrät

Übungen zum Wachwerden: Frau macht Yoga

3 Übungen zum Wachwerden

Wir haben 3 Übungen zusammengestellt, mit denen du energiegeladener und wacher in den Tag startest.

Ein Paar in verschiedenen Schlafpositionen.

Was die Schlafpositionen über eure Beziehung sagen

Schlaft ihr lieber eng umschlungen oder abgewandt voneinander? Laut Studie sagen Schlafpositionen viel über die Beziehung aus.

Einschlafhilfen: Eine Schlafmaske, ein Wecker und Tabletten auf blauem Grund.

Einschlafhilfen: Welche es gibt, wie sie helfen

Einschlafhilfen können deinen Schlaf verbessern. Wir nennen verschiedene für erholsamen Schlaf.

Allgemein

3 Merkmale des verzögerten Schlafphasensyndroms: Müder Mann gähnt

3 Merkmale des verzögerten Schlafphasensyndroms

Gesunder Schlaf

Müdigkeit bei der Arbeit: 3 Tipps gegen das Leistungstief: Müder Mann auf der Arbeit

Müdigkeit bei der Arbeit: 3 Tipps gegen das Leistungstief

Ständig müde: Die 3 häufigsten Ursachen: Müde Frau schläft am Schreibtisch

Ständig müde: Die 3 häufigsten Ursachen

Junge Frau liegt auf dem Sofa und hält Mittagsschlaf.

Mittagsschlaf: Das ist die optimale Schlafdauer

Alleine schlafen: Frau liegt friedlich im Bett und schläft.

Alleine schlafen: 6 Gründe, ohne Partner zu schlafen

Schlafdauer: Frau liegt im Bett und schläft.

Schlafdauer: Ist zu viel Schlaf schädlich?

Viel Schlaf: Ein Kind liegt im Bett und schläft.

Wie viel Schlaf braucht mein Kind?

Kaufberatung

Hautpflege: Die 3 besten Nachtcremes: Frau benutzt Nachtcreme

Hautpflege: Die 3 besten Nachtcremes

Die besten atmungsaktiven Bettdecken.

Die 3 besten atmungsaktiven Bettdecken

Kaufratgeber: Das beste kühlende Kopfkissen für heiße Sommernächte

Sommerbettwäsche: Die besten Stoffe 2022.

Für heiße Nächte: Die beste Sommerbettwäsche 2022

Eine Frau liegt im Bett auf einem Seidenkissen.

4 Gründe, warum wir alle auf Seidenkissen schlafen sollten

Ein Schlaftracker zeichnet die einzelnen Phasen deines Schlafs auf.

Der beste Schlaftracker im Vergleich

Schlaflexikon

Night-Eating-Syndrom: Mann steht nachts vor einem Kühlschrank.

Night-Eating-Syndrom

Schlafhygiene: Ein ordentliches Bett.

Schlafhygiene

Nykturie: Nächtliches Wasserlassen ist auch für Frauen ein Problem.

Nykturie

Insomnie: Eine Frau liegt schlaflos im Bett und reibt sich die Augen.

Insomnie

Kleine-Levin-Syndrom

REM-Phase: Frau fliegt mit Schmetterlingen durch ein Zimmer.

REM-Phase

Schlafprobleme

Die beste Schlafposition bei Rückenschmerzen: Mann im Bett mit Rückenschmerzen

Die beste Schlafposition bei Rückenschmerzen 

Ständig müde: Die 3 häufigsten Ursachen: Müde Frau schläft am Schreibtisch

Ständig müde: Die 3 häufigsten Ursachen

Zu viel Schlaf: Pärchen liegt im Bett und schläft.

Zu viel Schlaf: Diese 7 Dinge passieren

Baby weint und wird von der Mutter getröstet.

Baby weint im Schlaf: Die 3 häufigsten Gründe

Schlafstörungen: Darum sind Frauen häufiger betroffen: Frau hat Schlafstörungen

Schlafstörungen: Darum sind Frauen häufiger betroffen 

Bedtime Procrastination: Mann liegt im Bett und schaut auf sein Handy

Spät ins Bett: 4 Anzeichen der „Bedtime Procrastination“

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