Kaufberatung

Welche Nasenpflaster gegen Schnarchen helfen

Welche Nasenpflaster gegen Schnarchen helfen

Eine geschwollene und verengte Nase in der Nacht ist ein häufiges Phänomen. Damit einher gehen häufig lautes Schnarchen und ein unruhiger Schlaf. In diesem Fall können Nasenpflaster gegen Schnarchen helfen, deinen Schlaf zu verbessern. 

Welche Nasenpflaster gegen lästiges Schnarchen helfen, verraten wir dir hier. Bild: Pexels
Welche Nasenpflaster gegen Schnarchen helfen, verraten wir dir hier. Bild: Pexels

Was in der Airwaves-Werbung zu sehen ist, wünschen sich viele auch für ihre Nase in der Nacht. In der Kaugummiwerbung wird der Protagonist von einem türkisenen Luftstrom aufgewirbelt, der den Frischekick symbolisiert. Einen solchen Luftstrom sehnen sich viele nachts als Atemzug herbei – ein Atemzug, der frei durch die Nase strömt und die Brust füllt. Häufig schwillt bei Betroffenen, vorrangig Männern, die Nase in der Nacht stark an oder sie bekommen allgemein durch die Nase schwerer Luft.

Gründe dafür können Krankheit, Allergien, Schwangerschaft, Nasenscheidewandverkrümmungen oder fortgeschrittenes Alter sein. Durch die erschwerte Nasenatmung wird beim Schlafen oft auf Mundatmung umgestellt und Schnarchen ist die Folge. Darunter leidet die Schlafqualität und Betroffene fühlen sich weniger ausgeruht am Morgen. Dagegen können jedoch einfache Hilfsmittel helfen: Nasenpflaster gegen Schnarchen erleichtern die nasale Atmung und können zu einem besseren Schlaf beitragen.

Was ist ein Nasenpflaster?

Ein Nasenpflaster oder Nasenstrip ist ein dünnes daumenlanges Klebepflaster, mit einer leicht biegsamen Plastikschiene in der Mitte. Das Pflaster klebt man quer zum Nasenrücken direkt auf diesen. Die seitlichen Klebestreifen neben der Plastikschiene haften somit auf dem Nasenflügel. Durch den harten Teil im Nasenpflaster werden die Nasenflügel angehoben und die oberen Atemwege geweitet.

Was passiert beim Schnarchen?

Beim Schlafen erschlafft der ganze Körper und entspannt sich – auch die Halsmuskulatur und der Rachenraum. Das führt dazu, dass sich die oberen Atemwege verengen und die Luftzufuhr schlechter wird. An Engstellen im Rachen kommt es dann dazu, dass die Luft „bebt“, was sich als Schnarchen äußert. Rückenlage und Mundatmung verstärken das Schnarchen noch. Hier kannst du übrigens nachlesen, was gegen Schnarchen hilft.

Wie helfen Nasenpflaster gegen Schnarchen?

Grundsätzlich kommt es darauf an, wie stark das zu behandelnde Schnarchen in der Nacht ist. Eine komplett stille Nacht liefert das Nasenpflaster den meisten nicht. Aber es kann Vorteile bringen, die zu einem erholsamen Schlaf beitragen. Klinischen Studien zufolge reduzieren Nasenpflaster den nasalen Widerstand um 14 bis 25 Prozent. Dadurch gelangt mehr Luft durch die Nase und es wird seltener auf die Mundatmung umgestellt, die wiederum lautes Schnarchen sehr begünstigt.

Die bessere Luftzufuhr erhöht auch die Sauerstoffsättigung im Blut, was zu einer besseren Schlafqualität beiträgt. Außerdem helfen Nasenpflaster gegen Schnarchen, indem sie Druck aus dem Luftstrom nehmen, der durch den erschlafften Hals strömt. Denn wenn die gleiche Menge Luft durch verengte Öffnungen muss, baut sie mehr Druck auf, die wiederum stärker im Rachen „bebt“ und lauter als Schnarchen zu hören ist.

Was muss bei der Anwendung beachtet werden?

Am besten hält das Nasenpflaster, wenn du die Nase zuvor mit Seife oder einem milden Waschgel reinigst. Über den Tag hinweg bilden sich Talg, lose Hautschüppchen sowie ein leichter Fettfilm auf der Nase. Damit das Pflaster die Nacht über guten Halt hat, sollte die Haut darunter so matt und sauber wie möglich sein. Am Morgen kann das Pflaster einfach abgezogen und entsorgt werden. Eine mehrmalige Nutzung ist nicht zu empfehlen. Sollten Nasenpflaster bei dir nicht halten oder dir in der Nacht unangenehm sein, könnten auch Nasenspreizer eine Möglichkeit für dich sein.

Nasenpflaster gegen Schnarchen

Nasenpflaster können dir zu einer ruhigeren Nacht verhelfen und deine Schlafqualität verbessern. Aber welche Pflaster sind die richtigen für dich? Diese Empfehlungen geben dir einen Überblick.

Preis-Leistungs-Sieger: Otriven Nasenstrips

Die Firma Otriven hat sich zur Aufgabe gemacht jede Nase frei zu bekommen und verkauft hauptsächlich Nasensprays. Mit den Nasenpflastern hat sie den absoluten Preis-Leistungs-Sieger auf den Markt gebracht. Die meisten Anwender schätzen, wie gut die Pflaster auf der Nase haften – gerade für mehrere Stunden. Auch die Abnahme der Pflaster ist sanft und angenehm. Im Vergleich zu anderen Anbietern ist die Verpackung mit 30 Stück eher klein und würde sich daher sogar im Abo-Kauf lohnen. Zum Produkt bei Amazon

Zum Testen: Schnarchstopper Nasenpflaster

Wenn du erst einmal testen willst, ob Nasenstrips etwas für dich sind, kannst du die Pflaster von Wagi Sleep ausprobieren. Sie sind BPA-frei, sehr günstig und auch im 30er-Pack erhältlich. So kannst du dich an das Tragegefühl herantasten. Zum Produkt bei Amazon

Der Vorratspack: Nasenstrips von Taliwell

Hier gehst du direkt in die Vollen: 100 Stück, oder wahlweise auch mehr, für 100 Nächte leichter atmen. Die Nasenpflaster von Taliwell sind sogar in zwei Größen (M und L) erhältlich, wobei diese Auswahlmöglichkeit eher selten ist. Häufig passt eine Einheitsgröße für Mann und Frau. Die kleinere Größe könnte aber für jüngere Anwender wie Kinder oder Teenager interessant sein, allerdings ist hier schlussendlich der subjektive Tragekomfort entscheidend. Zum Produkt bei Amazon

Quelle:

PD Dr. med. Ingo Fietze, Nachts durchatmen – morgens erholt aufwachen, Deutsche Apothekerzeitung

Autor Profilbild

MeinSchlaf.de