Hörbücher zum Einschlafen: Die Top 5 bei Amazon
Hörbücher zum Einschlafen können zu einem wunderbaren Abendritual werden, welches tatsächlich zu einem besseren Schlaf führen kann. Wir stellen die beliebtesten Hörbücher zum Einschlafen bei Amazon vor.
Es gibt viele Abendrituale, die beim Einschlafen helfen können. Beispielsweise kann ein gemütlicher Spaziergang am Abend schon vor dem Zubettgehen für Entspannung sorgen, was anschließend zu leichterem Einschlafen führt. Unser Artikel „5 Abendrituale, die den Schlaf verbessern“ nennt weitere Einschlafhilfen.
Auch das Führen eines Tagebuchs kann ein sehr hilfreiches Ritual sein und das Einschlafen erleichtern. Vor allem beim berühmt-berüchtigten Gedankenkarussell kann ein Tagebuch beim Sortieren der Gedanken helfen und den Kopf freimachen.
Hörbücher können uns ebenfalls in den Schlaf wiegen. Doch welche lohnen sich? Wir haben die drei bestbewerteten Hörbücher auf Amazon aufgelistet.
Die Top 5 Hörbücher zum Einschlafen
Platz 5: Gute Einschlafen, gut schlafen
Einschlafhilfe von Allgemeinmediziner und Schlafexperte Dr. med. Ralf Maria Hölker. Ruhige Melodien fördern die Entspannung, indem sie unsere Atmung einladen, sich ihrem Rhythmus anzupassen. Der bekannte TV-Sprecher Klaus Nierhoff leitet einfühlsam durch das Hörbuch.
„Ich kann die CD vor allem denjenigen empfehlen, denen abends noch viel zu viele Gedanken im Kopf kreisen.“
Anja
- Audio-CD – Hörbuch
- Hölker, Ralf Maria (Autor)
Platz 4: Wege in den Schlaf. Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf
Bei diesem Hörbuch werden mit sanften Klängen bekannte Methoden wie Autogenes Training, Atemtechniken und Muskelentspannung wirksam miteinander vereint. Sprecherin Irina Scholz nimmt den Hörer mit in den Schlaf.
„Die Sprecherin vermag es hervorragend, den Hörer in eine entspannte und ausgeglichene Stimmung zu versetzen.“
Yvonne M.
Platz 3: Atementspannung
In diesem Hörbuch warten verschiedene Atemübungen darauf, vom Hörer ausprobiert zu werden. Richtig angewendet können die Atemübungen für schnelles Einschlafen und erholsames Durchschlafen sorgen. Die Atemübungen werden auch hier von Irina Scholz einfach erklärt und mit entspannender Musik untermalt.
„Ich würde dieses Hörbuch für kein Geld der Welt wieder hergeben.“
Andes
Platz 2: Autogenes Training: Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
Profi-Sprecherin Irina Scholz leitet bei sanften Naturklängen und unaufdringlicher Hintergrundmusik durch die Übungen. Das Hörbuch besteht aus drei Einschlaf-Titeln, einer 40-minütigen Tiefenentspannung und Einzelübungen für intensives Training. Bei längerer Anwendung entsteht eine nachhaltige Entspannungsreaktion im Körper.
„Die Stimme von Irina Scholz ist einfach grandios. Zart, hauchend, sinnlich, entspannend, unaufdringlich, ruhig – einfach perfekt.“
Thomas E.
- Audio-CD – Hörbuch
- minddrops (Autor)
Platz 1: Träum schön: Einschlafgeschichten für Erwachsene
Die Einschlafgeschichten der Yogalehrerin Kathryn Nicolai richten sich vor allem an Menschen, die dem Chaos des Alltags entgehen wollen. Ihre Geschichten handeln von tanzenden Glühwürmchen in einer Sommernacht oder einem gemütlichen Abend vor dem Kamin. Es sind Geschichten, bei denen die Seele zur Ruhe kommt und wir entspannt in den Schlaf finden. Das Hörbuch wird von Beate Himmelstoß gelesen.
„Öffnet einem die Augen, wie schön der Alltag sein kann und was man alles Gutes für sich tun kann.“
Caro Rose
- Kathryn Nicolai (Autor) - Beate Himmelstoß (Sprecher)
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Letzte Aktualisierung am 6.06.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
