Hörbücher zum Einschlafen: Die Top 3 bei Amazon
Hörbücher zum Einschlafen können zu einem wunderbaren Abendritual werden, welches tatsächlich zu einem besseren Schlaf führen kann. Wir stellen die beliebtesten Hörbücher zum Einschlafen bei Amazon vor.
Es gibt viele Abendrituale, die beim Einschlafen helfen können. Beispielsweise kann ein gemütlicher Spaziergang am Abend schon vor dem Zubettgehen für Entspannung sorgen, was anschließend zu leichterem Einschlafen führt. Unser Artikel „5 Abendrituale, die den Schlaf verbessern“ nennt weitere Einschlafhilfen.
Auch das Führen eines Tagebuchs kann ein sehr hilfreiches Ritual sein und das Einschlafen erleichtern. Vor allem beim berühmt-berüchtigten Gedankenkarussell kann ein Tagebuch beim Sortieren der Gedanken helfen und den Kopf freimachen.
Hörbücher können uns ebenfalls in den Schlaf wiegen. Doch welche lohnen sich? Wir haben die drei bestbewerteten Hörbücher auf Amazon aufgelistet.
Die Top 3 Hörbücher zum Einschlafen
Platz 3: Wege in den Schlaf. Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf
Bei diesem Hörbuch werden mit sanften Klängen bekannte Methoden wie Autogenes Training, Atemtechniken und Muskelentspannung wirksam miteinander vereint. Sprecherin Irina Scholz nimmt den Hörer mit in den Schlaf.
„Die Sprecherin vermag es hervorragend, den Hörer in eine entspannte und ausgeglichene Stimmung zu versetzen.“
Yvonne M.
- minddrops (Autor) - Irina Scholz (Sprecher)
Platz 2: Atementspannung
In diesem Hörbuch warten verschiedene Atemübungen darauf, vom Hörer ausprobiert zu werden. Richtig angewendet können die Atemübungen für schnelles Einschlafen und erholsames Durchschlafen sorgen. Die Atemübungen werden auch hier von Irina Scholz einfach erklärt und mit entspannender Musik untermalt.
„Ich würde dieses Hörbuch für kein Geld der Welt wieder hergeben.“
Andes
- minddrops (Autor) - Irina Scholz (Sprecher)
Platz 1: Träum schön: Einschlafgeschichten für Erwachsene
Die Einschlafgeschichten der Yogalehrerin Kathryn Nicolai richten sich vor allem an Menschen, die dem Chaos des Alltags entgehen wollen. Ihre Geschichten handeln von tanzenden Glühwürmchen in einer Sommernacht oder einem gemütlichen Abend vor dem Kamin. Es sind Geschichten, bei denen die Seele zur Ruhe kommt und wir entspannt in den Schlaf finden. Das Hörbuch wird von Beate Himmelstoß gelesen.
„Öffnet einem die Augen, wie schön der Alltag sein kann und was man alles Gutes für sich tun kann.“
Caro Rose
- Kathryn Nicolai (Autor) - Beate Himmelstoß (Sprecher)
Du möchtest noch mehr rund um das Thema Schlaf erfahren? Dann folge uns auf Instagram, Facebook und Pinterest.
Das wird dich auch interessieren:
Letzte Aktualisierung am 26.07.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
