Was sind Ursachen von Schlafstörungen? Und was hilft am besten bei Schlafproblemen? All eure Fragen rund um das Thema könnt ihr hier stellen.
Neueste Beiträge
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Schlafe so unruhig – bin verzweifelt
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Hi, ich drehe langsam wirklich durch. Ich schlafe seit ein paar Wochen so unruhig und merke, dass das echt an die Substanz geht. Ich wache alle Naselang auf, wälze mich hin und her, muss ständig aufs Klo obwohl ich abends nicht viel trinke und wache dann morgens komolett gerädert auf. kennt ihr das und habt einen Tipp? Bin dankbar für jeden tip
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Schlafstörung: Erwachen nach 30m Schlaf
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Hallo Forumsmitglieder, ich habe folgendes Schlafproblem: Ich schlafe relativ problemlos ein. Danach wache ich regelmäßig ca 20-30m später auf und kann dann für ca. 30-90m nicht mehr einschlafen, oft begleitet durch erhöhten Herzschlag. Das kommt in letzter Zeit fast täglich vor, mindestens aber 1-2 mal die Woche. In Nächten, in denen ich normal schlafe, habe ich keine Durchschlafprobleme. Vielleicht kann hier jemand weiterhelfen. Besten Dank
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Knieprobleme lassen mich nicht schlafen
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Ich hatte vor kurzem eine Knorpelabsplitterung im Knie und hab seitdem zwar nicht regelmäßig, aber desöfteren abends (nach einem langen Tag) Schmerzen im Knie. Dann weiß ich nicht, wie ich in in den Schlaf finden soll. Hat jemand einen guten Rat für mich? Liebe Grüße Alex
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Schlafexperte verschenkt seinen Bestseller
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Schönen guten Tag an alle. Der Autor des Buches betreibt auch unter anderen schon seit knapp 5 Jahren einen Videokanal bei Youtube. Zusammen mit seinem Freund und Kollegen Fabian hat er dieses Buch geschrieben um Leuten mit Schlafproblemen zu helfen bzw. Tipps dazu zu geben. https://www.digistore24.com/redir/321555/A48IO8/ Ich hoffe, damit gehören Schlafprobleme bald bei euch der Vergangenheit an und ihr könnt euch wieder an eurem Leben erfreuen. Tschau Maik
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Schlafen bei Hitze
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Halli hallo,der Sommer ist da und wie jedes Jahr habe ich aufgrund der Wärme Probleme, nachts gut zu schlafen. Was sind eure Tipps?
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Aufwachen mit Kopfschmerzen?!
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Guten morgen, ich wache leider immer öfters mit Kopfschmerzen auf. Bisher habe ich noch keine Zusammenhänge erkannt, an der Schlafqualität scheint es nicht zu liegen, denn auch wenn ich durchschlafe, habe ich morgens oft Kopfschmerzen. Kennt das jemand von euch? Habt ihr Tipps für mich?Liebe Grüße
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Aufwachen durch Alpträume
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Hallo liebe Community!In letzter Zeit wache ich vermehrt durch Alpträume auf – ich bin dann immer schweißgebadet und kann nur schlecht wieder einschlafen. Habt ihr vielleicht Tipps, die helfen könnten? Lieben Dank im Voraus!
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Ich wache nachts oft auf – Tipps?
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Hi, ich komme nachts irgendwie nicht zur Ruhe, wache recht häufig auf und habe dann Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen. Geht es noch jemandem so und hat vielleicht Tipps, was helfen könnte?
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Schneller einschlafen?
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Hallo! Ich habe fast jeden Abend das Problem, dass ich lange brauche, um einzuschlafen. In der Regel liege ich eine halbe bis volle Stunde nachts wach. Habt ihr vielleicht den ein oder anderen Tipp, der euch das Einschlafen erleichtert? Danke vorab :)
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