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Schlafe so unruhig – bin verzweifelt
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Hi, ich drehe langsam wirklich durch. Ich schlafe seit ein paar Wochen so unruhig und merke, dass das echt an die Substanz geht. Ich wache alle Naselang auf, wälze mich hin und her, muss ständig aufs Klo obwohl ich abends nicht viel trinke und wache dann morgens komolett gerädert auf. kennt ihr das und habt einen Tipp? Bin dankbar für jeden tip
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Erfahrungen mit schwarzem Tee abends?
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Hi, ich bin ein Schwarztee-Junkie und trinke den eigentlich den ganzen Tag. Ich lasse ihn den Teebeutel immer nur ganz kurz ziehen, frage mich aber trotzdem, ob das so gut ist abends. Habt ihr Erfahrungen damit? Lg!
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Ich wache nachts oft auf – Tipps?
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Hi, ich komme nachts irgendwie nicht zur Ruhe, wache recht häufig auf und habe dann Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen. Geht es noch jemandem so und hat vielleicht Tipps, was helfen könnte?
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Gute Schlafmaske gesucht
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Huhu, ich brauche es nachts immer ganz ganz dunkel, um gut schlafen zu können und dachte deswegen an eine Schlafmske. Allerdings drücken die meisten mir zu sehr auf die Augen. Könnt ihr eine gute und bequeme Augenmaske empfehlen? Danke schon mal und viele Grüße, Ann-Christin
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