Hallo liebe Community!In letzter Zeit wache ich vermehrt durch Alpträume auf – ich bin dann immer schweißgebadet und kann nur schlecht wieder einschlafen. Habt ihr vielleicht Tipps, die helfen könnten? Lieben Dank im Voraus!

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@Hela, wenn mich Gedanken oder Träume plagen und ich nicht schlafen kann, mache ich mir beruhigende Musik an. Ganz leise aber nur 😉 Da gibt es sehr schöne Playlisten auf den Musik-Plattformen. Viel Glück und guten Schlaf

Huhu, klingt jetzt komisch, aber ich liebe Kinder-Geschichten zum Einschlafen oder wenn ich nachts auswache und nicht mehr schlafen kann. Man muss sich nicht drauf konzentrieren, weil es nicht so spannend ist und macht garantiert keine schlechten Träume. LG!

Huhu und danke für die Tipps ihr Lieben!