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Neueste Beiträge

    • Melatonin-Produkte

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      Alex77, 19.09.2022
    • Hallo zusammen,ich hab jetzt zuletzt Melatonin-Produkte zum Einschlafen genommen. Das hat mir eigentlich ganz gut geholfen, aber jetzt hört und liest man über melatonin ja so einiges. Mal heißt es, es ist schädlich und auch unswirksam, dann liest man wieder, dass es sehr gut helfen soll und keine Nebenwirkungen hat. Kann mir da jemand aus seiner eigenen Erfahrung noch was sagen?Danke schon mal im Voraus und liebe GrüßeAlex

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    • Schlafe so unruhig – bin verzweifelt

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      Ann-Christin, 10.01.2023
    • Hi, ich drehe langsam wirklich durch. Ich schlafe seit ein paar Wochen so unruhig und merke, dass das echt an die Substanz geht. Ich wache alle Naselang auf, wälze mich hin und her, muss ständig aufs Klo obwohl ich abends nicht viel trinke und wache dann morgens komolett gerädert auf. kennt ihr das und habt einen Tipp? Bin dankbar für jeden tip

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    • Ich hab Probleme mit Jetlag

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      Alex77, 30.05.2022
    • Hallo zusammen,ich hab keine Ahnung wo ich das sonst reinschreiben soll, deswegen mache ich das mal in diesem Thread. Ich fliege sher oft und das auch häufig weiter weg. Und immer habe ich richtige Probleme mit Jetlag. Weiß jemand, was man bei Jetlag tun kann, um besser zu schlafen?vielen Dank schonmal im VorausAlex

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    • Schlafen bei 40 Grad??

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      Hela, 21.07.2022
    • Diese Hitze momentan ist ja kaum auszuhalten – 40 Grad in Hamburg!! Das macht das Schlafen so schwer, auch wenn es abends etwas abkühlt.. könnt ihr vielleicht besonders luftige Bettwäsche o.ä. empfehlen – am liebsten für kleines Geld?Danke und liebe Grüße!

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    • Häufiger auftretende Alpträume

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      Mareike, 29.06.2022
    • Hallo zusammen, ich beschäftige mich schon länger mit Träumen und finde das Thema sehr spannend. Nun hatte ich zuletzt immer mal wieder Alpträume, die mich echt erschreckt haben. Ich frage mich, was das zu bedeuten hat ... Gibt es hier einen tieferen Sinn? Ich mache mir echt Gedanken :( Danke für eure Hilfe!

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    • Die besten Einschlaf-Apps??

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      Hela, 27.06.2022
    • Kann mir jemand zufällig eine richtig gute Einschlaf-App empfehlen? So eine mit Schlafgeschichten oder Meditationen o.ä. Wollte das schon immer mal probieren, hab aber null Erfahrung..Bin über jeden Tipp dankbar, LG!

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    • Erfahrung mit Melatonin?

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      Kristina, 23.06.2022
    • Hallo an alle! Melatonin-Sprays, Drops oder Tees sind ja anscheinend DER Trend schlechthin. Habt ihr mal sowas ausprobiert und könnt davon berichten? Könnt ihr damit wirklich schnelle einschlafen? :D Überlege mir eventuell ein Spray o.ä. zu besorgen.

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    • Aufwachen mit Kopfschmerzen?!

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      Burkhard Hartmann, 21.06.2022
    • Guten morgen, ich wache leider immer öfters mit Kopfschmerzen auf. Bisher habe ich noch keine Zusammenhänge erkannt, an der Schlafqualität scheint es nicht zu liegen, denn auch wenn ich durchschlafe, habe ich morgens oft Kopfschmerzen. Kennt das jemand von euch? Habt ihr Tipps für mich?Liebe Grüße

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    • Früher (ein)schlafen

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      Eule, 22.06.2022
    • Hallo zusammen,seit Ewigkeiten nehme ich mir vor früher schlafen zu gehen..Ich habe auch schon verschiedenste Dinge versucht wie z.B. - mehrere Tage früher aufstehen, um am Abend entsprechend müde zu sein und früher schlafen zu können- Einschlafmeditation- Blaulichtbrille- CBD (jedoch nur Ca. 1-2 Wochen)- nach 18.00 Uhr nichts essen und Abends generell nur leicht verdauliche Dinge essen + eher kleine Portionen- Sport eher morgens oder bis maximal 18.00 Uhr- .....Aber selbst wenn ich diese Dinge berücksichtige und früh ins Bett gehe, liege ich dann im Endeffekt genau so lange wach und schlafe ungefähr zur gleichen Zeit ein, wie wenn ich später ins Bett gegangen wäre. Irgendwann ist dann der Punkt erreicht, an dem ich wieder aufgebe und mich damit "abfinde". Zufrieden bin ich damit aber definitiv nicht und habe schon viele Anläufe gestartet. Habt ihr Tipps?

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    • Aufwachen durch Alpträume

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      Hela, 20.06.2022
    • Hallo liebe Community!In letzter Zeit wache ich vermehrt durch Alpträume auf – ich bin dann immer schweißgebadet und kann nur schlecht wieder einschlafen. Habt ihr vielleicht Tipps, die helfen könnten? Lieben Dank im Voraus!

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    • Gewichtsdecke rutscht in Bettwäsche

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      Petra, 20.06.2022
    • Hi, ich habe mir eine Gewichtsdecke zugelegt, allerdings ohne spezielle Bettwäsche. Jetzt habe ich das Problem, dass sie Decke die ganze Zeit in dem Bezug nach unten rutscht. Das nervt total :( ich will mir jetzt nicht unbedingt neue Bettwäsche kaufen, habt ihr eine Idee? Daaaanke

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    • Sodbrennen beim Einschlafen

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      Alex77, 03.06.2022
    • Hallöchen zusammen,ich hab seit kurzem das Problem, dass ich unter Sodbrennen leide, sobald ich mich ins Bett lege. Im sitzen oder stehen habe ich kein problem. Ich hab schon überlegt ob das was mit dem Abendessn zu tun haben könnte. Hat da schon jemand Erfahrung und kann mir helfen?

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